Boostez votre bien-être grâce à l’huile démaquillante et à l’auto-massage

Libérez facilement votre dose quotidienne d’ocytocine et de sérotonine (hormones du Bien-être)

 

Être heureux et se sentir bien, ce n’est pas simplement une question d’état d’esprit, c’est aussi une question de chimie. Tout part de notre cerveau et se transmet au corps (mais on peut faire l’expérience inverse aussi).

Tout ce qui touche le bien-être des autres et au fait de les aider à se sentir mieux me passionne (c’est même une seconde nature) alors quand j’ai compris que nous pouvions déclencher notre dose de bien-être grâce à notre rituel beauté, j’ai eu envie de le partager avec vous.

 

Comment déclencher des hormones de bien-être, chez soi et à volonté ?

 

Vous connaissez sûrement le pouvoir du sport pour déclencher les endorphines, les hormones de la confiance et de la réussite.

Et bien là, je vous propose quelque chose de beaucoup plus doux sans transpiration .

Un moment pour vous chouchouter en seulement quelques minutes.

Je vous propose de libérer vos hormones de bien-être lors de votre routine de démaquillage quotidienne en pratiquant un auto-massage.

En à peine 7 secondes de contact physique, grâce à l’auto-massage, votre cerveau va sécréter de l’ocytocine et de la sérotonine.

Le toucher est un sens qu’il ne faut pas négliger. Bien au contraire, ses effets sont très bénéfiques.

Le contact réactive les souvenirs des caresses reçues dans notre enfance, liés aux soins maternels, qui ont été une source d’infinie plaisir du nouveau-né.

Le contact est essentiel, il même vital pour nous, êtres humains, pour nous donner de l’énergie, de la vie, et en ce moment, alors qu’on oblige à respecter des distances dans ce contexte particulier lié à la crise sanitaire, il est particulièrement nécessaire de prendre soin de nous.

L’ocytocine est un neuro transmetteur qui agit sur le système limbique, centre émotionnel du cerveau, qui favorise le sentiment de satisfaction, réduit l’anxiété et le stress.

 

Vous avez bien 7 secondes pour vous faire du bien ?

 

Je l’espère sincèrement.

Comme notre vie ne nous permet pas toujours de prendre rdv pour un massage par une professionnelle (ou notre budget), je vous offre ici le moyen de vous détendre et de vous sentir bien facilement et à moindre coût, sans matériel spécifique, sans compétence préalable particulière et tout en réalisant un geste beauté essentiel qui vous permettra de garder une belle peau très longtemps.

Après votre journée bien remplie, prenez un moment pour vous pour vous débarrasser des impuretés qui se sont déposées sur votre visage et transformer cette « obligation » en moment délicieux.

Pour un moment de détente encore plus envoutant vous pouvez lancer une musique relaxante sur votre portable ou allumer une bougie parfumée dans votre salle de bain.

L’ouïe et l’odorat sont des sens qui peuvent également nous créer instantanément des émotions positives. Profitez-en !

Votre ambiance musicale est prête ? Votre bougie est allumée ?

C’est parti !

 

Comment booster son bien-être chaque jour lors de sa routine de démaquillage !

 

Préparez 2 cotons/carrés à démaquiller (ou lingettes démaquillantes en coton pour une démarche éco responsable) préalablement mouillés et essorés,

  • * Versez 1 pression de votre huile démaquillante au creux de votre main,
  • * Sentez le parfum de ce mélange d’huiles végétales aux nombreuses propriétés bienfaitrices,
  • * Faites chauffer l’huile entre vos 2 mains pour libérer les actifs,
  • * Passez vos mains sur l’ensemble de votre visage et sur vos yeux (avec beaucoup de délicatesse) pour déposer l’huile.
  • * De vos 10 doigts, effectuez un massage avec la pulpe de vos doigts du bas du visage en remontant vers le front,

En fonction de votre niveau de tension vous pouvez intensifier la pression de vos doigts pour vous détendre,

Votre visage a subi toutes les tensions de votre journée (foncement des sourcils, mâchoires serrées, sourire crispé),

C’est le moment de tout relâcher,

Pratiquez le massage au minimum 7 secondes et prolongez-le si besoin,

  • * Fermez les yeux et massez vos cils pour faire fondre le mascara, vos gestes doivent être très doux ;
  • * Prenez vos carrés démaquillants et passez-les sur l’ensemble du visage et du cou,
  • * Retournez-les et repassez-les sur l’ensemble du visage pour retirer les dernières traces.
  • * Séchez délicatement la peau de votre visage à l’aide d’un mouchoir en papier en faisant de légères pression (sans frotter) ou à l’aide d’une serviette à usage unique.

Comment vous sentez-vous ?

 

Détendue, déstressée, relaxée, étonnamment zen, tout simplement mieux ?

Avez-vous apprécié ce moment de détente ?

Continuez à prendre soin de vous en appliquant vos soins de nuit.

Vous en voulez encore ?

Voici un autre conseil pour vous faire du bien.

 

Relevez la tête, regardez-vous dans le miroir et souriez-vous !

 

La sérotonine sécrétée parce que vous vous êtes appliquée à bien vous démaquiller et parce que vous êtes fière de prendre soin de vous va également réduire votre stress et favoriser votre sommeil alors pour bien dormir, hop hop, un bon démaquillage avec massage.

J’ai découvert comment activer certains neurotransmetteurs qui nous font du bien et à libérer ces fameuses hormones du Bien-être principalement au travers d’un livre : Beau Bien Bon , d’Elisabeth Grimaud et de son exceptionnel TedEx que vous pouvez regarder ici.

J’espère que cet article vous a plu et vous donnera envie de prendre soin de vous !